一、指导思想

为深入贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，认真落实、广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题：“阳光体育冬季长跑――我参与、我健康、我快乐”

三、活动领导小组

组 长：王彤

组 员：赵玉玲、杨磊、王静、李明明、刘长虹、李萍、张如玉、

王彩花、张景芝、张宏、万紫华、杨琼、田卫

四、参加对象：小学、初、高中全体学生

五、活动时间

2013年 11 月25日（周一） 至 2014年 1月10 日（周五）

11月25日（周一）升旗仪式举行阳光体育冬季长跑活动启动仪式。

六、活动内容与要求

1、每天课间长跑距离：小学1—3年级400米—600米，4—6年级600米—1000米，初中1000米—1500米，高中学生1500米—2000米。 长跑距离可一次性跑完，也可分成几次跑完。小学低年级学生可以走跑交替进行。值周学生对每班具体情况进行考评记录。作为本次活动优秀集体考评依据。

2、课余时间班级集体组织的长跑，各班可根据实际情况安排时间和运动量，体育委员要有时间和跑动距离的表格记录。班主任签字证明。做为本次活动优秀集体考评依据。

3、每班选出3—5名长跑锻炼积极分子，参加本次活动百名优秀个人评比。锻炼积极分子要写长跑周记，记录每周长跑里程。课余时间组织学生自愿参加长跑活动，并记录时间，参加人数，米数需有证明人证明。

4、活动期间由体育教研组派专人做好宣传报道，活动结束后将对成绩突出的班级和个人予以表彰。

七、锻炼形式

1、在体育与健康课中进行长跑。

2、在课间操进行长跑。

3、班级利用课余时间组织长跑

4、节假日时个人进行的长跑锻炼。

八、长跑注意事项

1、注重安全教育，各班主任在长跑启动仪式前一周利用班会对学生进行冬季运动安全教育。

2、充分做好准备活动。各班学生在长跑前在操场整队，体育教师统一组织学生做准备活动，然后按顺序开始跑步。

3、在集体跑步过程中，班级之间应间隔有一定的距离，严禁班级之间进行超越，学生跑步过程中应调整呼吸节奏严禁说话、打闹、推、挤、撞等现象。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥及音乐的节奏，保持班级队伍整齐。

5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生参加替代活动。女生例假做好请假登记。

6、遇雨雪雾霾天气德育处负责决定停跑并通知到年级组。

7、医务室应安排校医在长跑锻炼时间到场进行医务监督，以应对伤害事故的发生。

九、班级优秀组织奖评选条件

1、冬季长跑活动组织健全，措施具体、安全有序；

2、积极开展冬季长跑的宣传教育活动；

3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；

4、活动期间未发生任何伤害事故。

北外附校德育处、体育教研组

2013年10月20日