供稿：宿管部 供稿人：杨寒雨

注重美丽，就要多吸收丰富的营养，怎样才能更全面的做到什么营养都要吸取呢？这还需要牙齿的帮助哦！

那么如何才能更有效的爱护自己的牙齿呢？就让这一年一次的《健康美丽从齿开始》的活动揭晓答案吧！12月21日晚上一年级的生活老师带领着孩子们上了一节如何健美牙齿的教育课程。

在教育会上老师给孩子们讲了常用的三种刷牙方法以及如何做到健康有效的保健牙齿。其中刷牙方法包括：贝氏刷牙法（Bass刷牙法）；旋转刷牙法；生理刷牙法。在讲述刷牙方法的时候，老师不仅用口述的方式教育了学生，而且还利用了牙膜让学生更深刻的体会到了如何正确的刷牙。

当然要想有一副健美的牙齿，不仅需要清洗干净口腔的杂物，还必须注意牙齿的保健。也就是说不仅要认真仔细的刷好牙，还应该多吃含钙丰富的食物。如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。

随着互动与讲解的互助，孩子们在快乐中赢得了知识。通过主题教育的引导，北外附校的孩子们会更认真的保护自己的牙齿，展现自信、健康、美丽的笑容！