为了给住宿学生营造一个温暖大家庭的氛围，让学生们感受到集体的温暖，每周日晚，我校宿管中心都会为周日返校的学生举办系列心理团体活动。12月9日晚，宿管中心任晓宇老师为三、四年级住宿学生开展了主题为“集中注意力，我能行！”的团体心理辅导活动。

任晓宇老师用“抓手指”游戏引出本次活动主题，让同学们右手掌心向下，左手食指竖起放在另一个同学右掌下，当老师数到3时立刻去抓别人的食指，并迅速让自己的手指逃离，在老师的引导下同学们准确说出游戏取胜的关键——集中注意力。接着，同学们分组讨论飞机驾驶员和医生如果不集中注意力会出现什么后果？同学们积极讨论并分享：“医生不集中注意力会出错，把纱布忘在病人肚子里。飞机驾驶员不集中注意力会导致飞行事故，乘客会有生命危险”。大家总结，不集中注意力有很大的危害，所以要练习自己集中注意力的能力。

任晓宇老师为同学们分享了三个有效锻炼集中注意力的小方法。每天给自己树立一个小目标，并集中注意力去完成这个目标。眼到、耳到、口到、心到，做任何事都要做到四方面的统一。利用课余时间计时读文章，做到准确流利速度快。

通过本次活动，同学们不仅了解到了集中注意力的重要性，而且还学会了锻炼注意力的小方法，并表示一定要在平时的生活和学习中用老师介绍的方法积极锻炼，提升自己的注意力。

（供稿：宿管中心     编辑：何颖）