3月14日上午大课间，北外附校医务室校医在国瑞厅对初高中6个年级各班骨干进行眼保健操培训。

校医首先讲解明亮的眼睛和良好的视力是身体健康的标准之一，其次说明日常学习生活保护视力应注意“四要三不要”，读写姿势要正确，读写“三个一”（眼离书本一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸）；看书、用电脑1小时后要休息眼睛，远眺；要定期检查视力；要认真做眼保健操；不要在直射的强光下看书，不要在光线暗的地方看书；不躺卧看书；不走路看书。同学们观看《眼保健操》视频后，校医对眼操找穴方法和点揉力度、速度进行讲解，通过这次培训让同学们深入理解保护视力、预防近视的重要性，掌握在日常生活中保护视力的注意事项，同学们回到班级带领全班同学一起认真做好眼保健，保护视力，预防近视。

（供稿：宿管中心 编辑：黄露）