期末临近，为帮助学生做好考前心理调节工作，缓解同学们的紧张情绪，培养良好应考心态，12月17日中午，六年级全体师生在主教楼第二阶梯教室开展了“调整情绪‘赢’接考试——考前情绪调试心理讲座”。讲座由德育处心理老师李丹主讲，年级主任郭茂林老师主持。

李丹老师首先通过“情绪控制大法”的视频让学生们体验到情绪的传染性和影响力，了解到情绪对学习和人际关系的影响。接着，李老师带领同学们一起参与小游戏“捉蜻蜓”，引领大家体会全情投入做一件事带来的畅快淋漓的成就感，认识到专注力可以激发个人潜能。

随后，李老师又给同学们讲解了“压力倒U型曲线”，这个曲线图直观表明压力与表现的关系，引导学生正确面对考试焦虑，聚焦行动目标。通过关键词“目标拆解”、“行动力”、“积极心理暗示”等几个方面让学生认识到专注与立即行动是克服焦虑等不良情绪的即时法宝。李丹老师在现场教给同学们运用积极的“自我催眠指令”设置引导积极行动，大家踊跃参与，时而静默体验、时而笑声不断，师生互动默契融洽。

本次讲座李丹老师讲解了专业有趣的心理学知识，具有可操作性的实用心理调式技巧。现场形式多样、生动活泼的体验活动，引起了同学们心理上的共鸣，并在愉悦的氛围中不知不觉进行了心理减压，帮助同学们放下思想包袱。相信同学们都能带着适当的压力，专注地投入到当前的学习中，以自信、坦然的积极心态迎接本学期学业总结。